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treinomestre.com.br
Pullover: Execução correta, músculos e dicas para ter resultados
Uma das discussões mais acirradas em academias, quando pensamos em exercícios e sua real efetividade, é a do pullover. Este movimento, muito usado desde a old school do fisiculturismo, tem uma aplicação muito interessante. A forma como ele é integrado com o treino, seja ele de costas ou de peito, envolve uma série de fatores. …
Feb 10, 2021
Pullover com Halter Crochê
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PULLOVER HALTER (Planilha Larissa Bellagamba)
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Larissa Bellagamba
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Magoga | Corrida sem Dor on Instagram: "👉🏻Esse exercício que eu estou fazendo aqui é o pullover com halter em ponte. Repara que não é só braço trabalhando. Enquanto eu faço o movimento do pullover, meu core fica ativo, meus glúteos sustentam a ponte, e o corpo aprende a transferir força de forma eficiente. 😎Esse tipo de exercício é excelente, principalmente para quem corre, porque melhora estabilidade, força funcional e ajuda muito na prevenção de lesões. 😉Não é sobre colocar mais peso. É so
Instagram
professormagoga
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1 week ago
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Victor Stangari | Personal Online on Instagram: "TREINO COMPLETO 👇🔥 1. Puxada na frente (triângulo) • 4x 10–12 2. Remada curvada • 4x 10–12 3. Remada baixa no cabo • 3x 12–15 4. Pulldown no cabo • 3x 12–15 🔥 BISET metabólico (potencializador) 5. Fazer em sequência, sem descanso A) Face Pull no cabo B) Pullover com halter ou cabo • 3 séries • 12–15 rep cada ⏰ Ao final de cada série completa, descanse entre 45 segundos a 1 minuto e 30 segundos."
Instagram
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COMO EXECUTAR CORRETAMENTE O PULLOVER COM HALTER.
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Pullover com Halter Looks
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10K views · 370 reactions | Obsessed with these low-back halter looks — perfect for spring and such a flattering way to style the extra weight I’m still carrying 2.5 months postpartum. �Which one’s your fave? 1, 2, or 3? #springstyle #backlessbeauty #halterdress #postpartumstyle #ootd #newmom | Liberté Chan | Facebook
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Liberté Chan
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10K views · 277 reactions | Ferdinand being a goof again but the Mickey Mouse halter looks good on Staccato! Hot Headstalls makes such fun unique custom tack! | Mystic Rose Realms | Facebook
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Mystic Rose Realms
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Under 80° the $12 pullover (that looks like that expensive brand) comes out!! Say SHOP for link! 👉 Hi, I’m Kelli, a petite, curvy size 8/10, 49 year old wife & mama from Austin, Texas, and your internet BFF! If you love budget-friendly fashion that looks luxe, with a side of real life & lots of laughs, you’re in the right place. 🔔 Follow for more stylish steals, daily fun, and outfit inspo you don’t want to miss! midsize ootd / affordable fashion / walmart target amazon old navy style / petite
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