🧠 Jak čelit nepříjemným otázkám bez emočního únosu Když přijde nečekaná nebo nepříjemná otázka, mozek má tendenci přepnout do módu ohrožení. Amigdala spustí poplach a během vteřiny se nám hlavou rozběhne scénář: „Teď mě šéf nachytal… teď mě nepovýší… možná mi ještě sníží plat…“ První pomoc? Prodleva. Krátké zastavení nádech výdech. Tím dáte mozku signál: „Jsem v bezpečí, můžu myslet.“ 💡 Proč to funguje? Vědomé nadechnutí aktivuje prefrontální kortex — část mozku, kde sídlí logika, nadhled a kl

6.3K views · 43 reactions | Jak funguje různé postavení nohou při dřepování v multipressu. | Extrifit.cz | Facebook