Adicionar um treino de força ao exercício aeróbico reduz em 30% o risco de morte por todas as causas — Foto: John Arano/Unsplash Não há dúvida de que a prática regular de exercícios físicos é ...

Poucas coisas são mais difíceis do que começar um novo programa de exercícios. Mas ficar parado não é a melhor opção: evidências científicas mostram que a atividade física regular é essencial para uma ...

Uma pesquisa australiana realizada em parceria com duas universidades japonesas aponta que atividades físicas de intensidade moderada, se praticadas diariamente, podem ser mais benéficas para ganho de ...

Confirmo que li, aceito e concordo com os Termos de Uso e Política de Privacidade do Canaltech. Victor Freitas/Unsplash Os exercícios que envolvem força, como musculação e levantamento de peso, ...

À medida que a pessoa vai envelhecendo, toda atividade que faz ao longo do dia a dia vai se tornando mais difícil por causa da diminuição da força muscular crédito: Freepik Não há dúvida de que a ...

Se você busca ganhar força rapidamente e melhorar seu desempenho físico, é essencial focar em exercícios que estimulem seus músculos de maneira eficiente. Existem diversas práticas que podem ajudar ...

Adicionar um treino de força ao exercício aeróbico reduz em 30% o risco de morte por todas as causas Crédito: Shutterstock Não há dúvida de que a prática regular de exercícios físicos é essencial para ...

"Farmer's Walk: Exercício Funcional para Força e Equilíbrio" A caminhada do fazendeiro, ou "farmer's walk", é um exercício de força e equilíbrio que simula carregar cargas pesadas, como sacolas de ...

Uma pesquisa australiana realizada em parceria com duas universidades japonesas aponta que atividades físicas de intensidade moderada, se praticadas diariamente, podem ser mais benéficas para ganho de ...