Gli esercizi per allenare gli addominali a casa - da fare in piedi e sdraiati - adatti per un programma completo ed efficace.

Dopo aver passato infinite ore tra lezioni in università, studio e lavoro, trovare la voglia di andare in palestra alla sera non è sempre facile. Concedersi almeno un’ora di attività fisica al giorno, ...

Sono finiti i giorni in cui si dedicava un intero allenamento agli addominali. Altri esercizi più impegnativi come squat e stacchi da terra allenano gli addominali tanto quanto, se non di più, di ...

Tanti fanno allenamento a casa, ma i migliori consigli possono fartelo "svoltare". I suggerimenti di Francesco Munna, personal trainer e massaggiatore sportivo, ti possono aiutare a selezionare le ...

Quando ti prefiggi di tonificare e rafforzare gli addominali e i glutei, è facile pensare che i crunch e gli squat siano l'unica strada da percorrere. Tuttavia, questo non è l'unico (e non ...