Pour avoir un beau fessier, l'exercice de musculation parfait reste le squat. Au micro de Julia Vignali et Mélanie Gomez dans "Bienfait pour vous", la coach sportive Anouk Garnier vous explique ...

Cet exercice de musculation sollicite principalement les muscles fessiers et quadriceps. « Un écartement réduit entre la jambe avant et la jambe arrière sollicite le quadriceps tandis qu'un grand ...

Accueil Beauté Front squat : cet exercice de renforcement musculaire est le plus efficace pour sculpter ses fessiers Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un ...

When performed correctly, squats are a functional exercise that can boost your calorie burn, help prevent injuries, strengthen your core, and improve your balance and posture. Share on Pinterest Oana ...

Pourquoi les squats au juste ? Le mouvement en lui-même possède cette particularité de ne pas seulement faire travailler un seul muscle, ni même plusieurs muscles, mais bel et bien l'ensemble du corps ...

Pour maîtriser la technique du squat, commencer par le air squat, sans barre. Cela permet d'intégrer le mouvement et évite les blessures dues aux mauvaises positions du dos et des genoux. Le squat est ...

Envie de vous mettre aux squats pour un fessier galbé et rebondi ?Pour muscler ses fesses, rien de tel que cet exercice sportif. Découvrez le nombre de squats idéals à pratiquer tous les jours pour ...

Le squat espagnol séduit de plus en plus pour renforcer les jambes en profondeur, sans mettre les genoux en danger. "Le squat espagnol a le vent en poupe, et je comprends parfaitement pourquoi. C’est ...