Si hay un objetivo que persigue casi cualquier persona que entrena, es conseguir un abdomen definido. Durante años, los ejercicios más populares han sido los abdominales tradicionales y las planchas.

El deltoides posterior es un músculo que se encuentra en la zona del hombro. Pese a ser pequeño, tiene una importancia destacada en el entrenamiento. Si haces hincapié en este músculo en tus ...

El curl overhead en polea alta tampoco es de los ejercicios de bíceps convencionales, pero se está empezando a ver por los gimnasios desde hace un tiempo. Veamos cómo se hace: Simplemente nos ...

Este ejercicio es uno de los más populares, tanto en gimnasios, como en los deportistas que tienen una barra de dominadas en casa, ya que es uno de los más completos. Para los principiantes, la ...

En toda rutina de deporte, se tienen que incluir ejercicios de espalda, ya que se trata de una de las partes más notables del cuerpo. Muchos de nosotros buscamos conseguir una espalda en forma de V, y ...

Uno de los ejercicios básicos de dorsal que más suele verse en los gimnasios es el pullover en polea, no obstante mucha gente lo realiza mal y los que lo realizan bien no acostumbran a tener en cuenta ...

Lo de Eva Longoria es digno de estudio. La conocíamos hace casi 20 años como parte del reparto de Mujeres desesperadas y ya entonces tenía un cuerpo bonito, pero ahora, con 48 años, no sólo tiene una ...

¿Quieres tener un abdomen definido? Un entrenador profesional reveló cuál es el ejercicio que puedes considerar para tener un abdomen mejorado sin necesidad de hacer abdominales. De acuerdo con el ...

La curva de resistencia es el nombre con el que se conoce a la gráfica que dibujaríamos según el esfuerzo realizado al mover una carga. Si nos cuesta más al inicio, la curva sería más alta al ...