Pour renforcer le dos (ou tout autre groupe musculaire), il faut toujours commencer par apprendre les exercices les plus basiques. Il n'y a pas de mal à ça. Vous le savez probablement, tenter une ...

L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. A plat ventre, les mains et les pieds au sol, vous poussez sur vos bras pour soulever votre corps. Vous ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Exécution : saisir la barre en prise large, en pronation. Inclinez le buste légèrement en arrière et sortez la poitrine. Tirez la barre vers le haut des pectoraux en contractant vos dorsaux tout au ...

Paris (IVe). Dans la salle de l’Usine, nous avons testé trois exercices de renforcement du dos, faciles à réaliser chez soi. (LP/Jean-Baptiste Quentin.) (LP/Jean-Baptiste Quentin.) Comment lutter ...

Mauvaise posture, gestes répétitifs... Notre dos est très sollicité par nos modes de vie. Alors, pour favoriser sa bonne santé et améliorer notre posture, des exercices de musculation existent.

Des routines d’entraînements focalisées sur les muscles du dos, GQ en propose déjà quelques-unes : de la séance de musculation complète pour les sportifs les plus aguerris en passant par le workout ...

Comment faire travailler les muscles fessiers ? Comment réaliser des fire hydrant sans se blesser ? Quels muscles sont sollicités avec cet exercice de renforcement musculaire ? Comment augmenter ...