Si vous avez des douleurs récurrentes, les étirements du bas du dos qui suivent pourraient bien vous aider. Ces exercices simples peuvent permettent de soulager les maux et d'améliorer votre posture, ...

Nos lombaires ont facilement tendance à se sentir bloqués ou tendus. Dans le 6/8, notre kiné Helena Roosen nous conseille trois exercices de mobilité et d’assouplissement à réaliser le matin pour se ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Sans équipement, ni abonnement à la salle de sport, cet exercice peut vous aider à éliminer la graisse tenace du bas du dos et à renforcer votre région lombaire. La graisse qui s'accumule au bas du ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Même si la tâche parait difficile, il n’est pas impossible de se débarrasser de la graisse coriace qui se niche en bas du dos. Voici les exercices qui aident à en venir à bout. La graisse qui ...

Sciatique, hernie, scoliose, mauvaise position, travail assis... Le mal de dos touche tout le monde à tout âge. Pour les douleurs passagères, quelques exercices de musculation et de relaxation, à ...

Votre dos vous fait souffrir ? Pour soulager les douleurs lombaires, il existe des exercices efficaces qui vous permettront de renforcer les muscles de votre dos et vous épargneront ainsi des petits ...

Pour soulager les maux de dos - hors pathologies graves - le Pilates est la discipline idéale. Cette méthode de gymnastique douce permet d’étirer la colonne vertébrale et le dos en le rendant ainsi ...

Le bas du dos est la zone où la plupart des douleurs et des problèmes ont tendance à se produire, en particulier lorsque vous passez beaucoup de temps assis sur une chaise inconfortable au bureau, ou ...

Si vous avez envie d’affiner votre dos, voici 4 exercices qui fonctionnent selon un coach. Le coach Andrew White a justement présenté 4 exercices qui éliminent cette vilaine graisse du dos à nos ...

Vous l’avez sans doute remarqué, depuis le début du confinement, on passe notre temps à être avachi. Ce qui, avouons-le, n’est pas forcément l’idéal. Major Mouvement, kinésithérapeute et auteur d’une ...