Existen infinidad de técnicas para trabajar la musculatura de las piernas, pero una de las más eficaces es la calistenia. Esta rutina de 7 ejercicios es perfecta para ganar fuerza en el tren inferior.

Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces?

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

Es una de las alternativas que pueden llevar a cabo todos los que deseen bajar aquellos kilos que adquirieron durante las ...

Dwayne “The Rock” Johnson nació el 2 de mayo de 1972 y hoy tiene 53 años. Es decir, que si hablamos de “ganar músculo a los ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Una entrenadora personal comparte cómo hacer crecer tus glúteos sin poner un pie en el gimnasio (si no lo deseas) ...

Aumentar la fuerza en las piernas no solo es útil para la vida diaria, también es la mejor manera de reducir el riesgo de ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

Muchas mujeres buscan conseguir una espalda estética y bien trabajada , pero a menudo no entrenan de la forma adecuada para ...

Las sentadillas contra la pared y las planchas, dos ejercicios que no requieren saltos ni equipamiento especial, se consolidaron como opciones preferidas para quienes buscan fortalecer su cuerpo y ...