Tu e le tue coinquiline (ma valgono anche mamma e sorelle!) siete bloccate in casa a causa del lockdown da Coronavirus e avete trasformato il soggiorno in una palestra? Se cerchi un video per ...

Addominali bassi e alti, gli esercizi per allentarli li fai in 10 minuti anche lontana dalla palestra, mentre guardi la tua nuova serie del cuore. Di Valentina Schenone Pubblicato: 10/12/2019 Chi dice ...

Gli esercizi per allenare gli addominali a casa - da fare in piedi e sdraiati - adatti per un programma completo ed efficace.

È possibile che in più di un’occasione tu abbia fantasticato di sfoggiare degli addominali ben marcati e definiti. Il problema è che c’è molta mancanza di conoscenza su qual è il modo più rapido ed ...

Nel panorama sempre più attento al benessere fisico e all’estetica, tonificare i glutei è diventato un obiettivo comune. .

Cammino, a che velocità percorrere un chilometro? Esistono molti modi efficaci per fare in modo che camminare diventi un potente esercizio fisico. Per renderlo tale e migliorare la propria salute, ...

Poi finisce come tutti gli anni, che ti ritrovi a inizio estate a dover raddoppiare gli sforzi (che poi non serve a molto) per perdere qualche chilo e mettere in evidenza il tuo six pack. Non farlo, ...

In questo articolo ti presentiamo i migliori esercizi per allenare gli addominali. Probabilmente non avrai la tartaruga scolpita come quella di chi si è preparato per tutto l'anno però con questo ...

Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[...] Seguire un programma di ...

La quarta puntata di Arrampicata, infortuni, prevenzione a cura dei fisioterapisti Claudia Mario e Luca Lancellotti di Reload Climb: nozioni di base per l'allenamento a casa al trave. In questo ...